La potenza negli uomini è una grande sezione di scienza e la pratica medica. Nello sviluppo di una "pillola magica" che potrebbe aumentare la potenza di tutti gli uomini, senza eccezione, coinvolge esperti di vari campi della medicina: urologi, endocrinologi, e anche i nutrizionisti. Gli esperti dicono che la potenza degli uomini dipende da come si nutre l'uomo.
La dieta di un moderno rappresentante del sesso forte sono spesso tutt'altro che perfetto. Molti uomini sono alimentati in modo uniforme e in modo casuale, e vengono aggiunte al cibo, condimenti e salse ricche con esaltatori di sapidità e nocivi e sintetici concentrati, l'abuso di grassi, fritti, affumicato, alimento, dolce, bevanda soda, bere alcol.
Sotto l'influenza di fattori negativi che affliggono l'ambiente, la salute dell'uomo, di anno in anno sta diventando sempre più instabile, e dieta scorretta prodotti di scarsa qualità aggrava il problema, creando nel corpo maschile carenza della necessaria una vitamina o di un elemento. Tali condizioni portano alla disfunzione erettile, riduzione della fertilità e anche l'impotenza – sessuale completa impotenza.
Come funziona la potenza dipendono le vitamine
Salute umana, in particolare la potenza degli uomini, dipende dalla quantità e qualità dei nutrienti che forniscono il corpo con il cibo. Impatto diretto sulla potenza degli uomini sono le vitamine a, E, C e minerali come zinco e selenio.
Cibi ricchi di vitamina a (beta-carotene, vitamina a, retinolo), ha un effetto benefico sul sistema immunitario uomini migliorare la capacità sessuale, migliorare la fertilità maschile. Indennità giornaliera di vitamina A per l'uomo adulto è di circa 5.000 UI.
Vitamina E (tocoferolo), influenza la produzione di ormoni nel corpo maschile. Per mantenere ottimali i livelli di ormone, che garantiscono il corretto funzionamento dei testicoli e i tubuli seminiferi, maschio dovrebbe consumare 12-15 mg di vitamina E ogni giorno.
Noto antiossidante e un mezzo per rafforzare il sistema immunitario, la vitamina C migliora la potenza degli uomini, che colpisce la ghiandola pituitaria produzione di ormone responsabile della libido. Questo ormone è chiamato dopamina. Oltre a queste proprietà, la vitamina C si stabilizza e si attiva consumati dall'uomo tocoferolo.
Vitamine del gruppo B nutrire e rafforzare il sistema nervoso dell'uomo. Di per sé, la capacità di gestire lo stress è un fattore chiave per il successo e la vita sessuale. Inoltre, le vitamine di questo gruppo di migliorare la capacità delle cellule del sistema nervoso per condurre impulsi.
Tiamina (B1) allevia la fatica, fornisce l'energia per il cervello e il sistema nervoso periferico;
Acido nicotinico (Niacina, vitamina B3) rafforza i vasi sanguigni, compresi i vasi che forniscono sangue ai tessuti del pene, responsabile dell'erezione
Piridossina (B6), la sintesi della serotonina, l'ormone della felicità, che rende la qualità del sesso, l'orgasmo luminoso, uomo felice con la vita, compreso il sesso. Una carenza di vitamina B6, che rende l'uomo irritabile, nervoso, provoca stanchezza e atteggiamento di indifferenza verso il sesso.
L'acido folico (B9) è incluso in quasi ogni vitamina "per gli uomini", perché questa vitamina è coinvolta nella produzione di ormoni serotonina e noradrenalina, aumenta la resistenza, migliora la salute generale.
L'elemento di selenio è necessario per un uomo che si preoccupa per la qualità del loro sperma. Oltre a migliorare la fertilità, il selenio è coinvolto nella produzione di testosterone e supporta il sistema urogenitale maschile in uno stato di sana funzionalità. Indennità giornaliera di selenio per gli uomini è fino a 100 microgrammi, a seconda dello stato di salute del suo sistema riproduttivo.
Importante per la potenza maschile è considerato il minerale di zinco, che aiuta a produrre testosterone, favorisce la naturale funzione protettiva per il corpo maschile ed è responsabile per la salute del "cuore" del sistema riproduttivo maschile – prostata. Per mantenere il principale organo maschile in condizione di lavoro, l'uomo ha bisogno di consumare circa 15 mg di zinco al giorno.
Sembrerebbe, per buona potenza gli uomini vogliono per andare alla farmacia più vicina e acquistare al di sopra di vitamine e di elementi. In realtà, la situazione non è proprio così. Naturalmente, integratori vitaminici e minerali può sostenere il corpo e migliorare la qualità della vita sessuale, ma a sostituire completamente la corretta alimentazione con l'assunzione di vitamine non funziona.
Quello che si trovava nel modo di combattere l'impotenza, l'uomo, prima di tutto, stabilire la modalità di alimentazione. Avete bisogno di mangiare 3-5 volte al giorno, a seconda delle caratteristiche individuali e dell'attività fisica. Ogni pasto deve essere sufficientemente nutriente, il cibo deve essere combinato con gli altri, e il menù settimanale deve essere variata. Per avviare la transizione verso il rassodamento virilità dieta dovrebbe regolare le dimensioni della porzione. Troppo grandi porzioni di cibo stanno mettendo gravi a carico del sistema digestivo, in modo che l'intestino assorbe solo una parte delle sostanze nutritive da pranzo e la cena "dalla pancia". Pertanto, i pasti dovrebbero essere nutrienti e contengono proteine, grassi e carboidrati in proporzioni ottimali.
Prodotti per la potenza uomini
Per rendere il menu di destra, l'uomo deve capire quali prodotti migliorare la potenza, hanno bisogno di mangiare "giusto" cibi separati con il resto, o semplicemente aggiungerli alla vostra dieta regolare.
Molte mogli sarà felice e mariti sono sorpreso per la semplicità e il basso costo è uno dei più utili di un buon prodotto erezione. Si scopre che, per aumentare la potenza maschile, uova di quaglia sono considerati uno dei prodotti più efficaci.
L'uomo, ogni mattina, avete bisogno di mangiare uova da metà a due dozzine di uova di quaglia.
Il piatto può essere servito con cipolle verdi, ma da grassi maionese, pancetta e dovrebbe essere abbandonato. Il ripristino di potenza, non si dovrebbe cercare di salvare e sostituire le uova di quaglia hanno un costo inferiore del pollo. 1 uovo di quaglia contiene 3 volte più utile per la potenza di sostanze di un uovo di gallina, ed è dannoso per il sistema cardiovascolare colesterolo nelle uova di quaglia e assenti. Altri vantaggi di uova di quaglia prima di polli sono la loro capacità di rimuovere dal corpo umano radionuclidi, aumentare l'emoglobina nel sangue, aumentare l'immunità, per normalizzare la pressione sanguigna. Un piccolo uovo di quaglia contiene 3-5 volte più fosforo, ferro e potassio di un grande uovo di gallina.
Altri prodotti che aumentano la potenza degli uomini:
- noci (arachidi, noci, anacardi, mandorle, pinoli, nocciole, sesamo, pistacchi);
- verdure (broccoli, pomodori, dolce e peperoncino, melanzane, carote, broccoli, zucca);
- frutta (durian, agrumi, kiwi, uva, melograno);
- frutti di mare (cozze, gamberi, granchi, ostriche);
- prodotti lattiero-caseari (formaggio, panna acida, formaggio);
- di carne (manzo, lingua, fegato, carne di vitello);
- pesce (sgombro, rombo, salmone).
Spezie per aumentare la libido e migliorare la qualità dell'erezione: menta, anice, peperoncino, zenzero, chiodi di garofano, cannella, cardamomo. Utile per persistente erezione di miele (se no allergie negli uomini), tisane, naturale al cioccolato.
Avendo studiato la lista di utile per erezione prodotti, è possibile creare un menu vario. È auspicabile che i piatti sono stati preparati senza la grande quantità di sale. Carne, pesce e verdure sono più sani se si sono preparati per una coppia. Olio vegetale per condimenti per insalate e salse per cucina necessità di utilizzare a freddo, perché il calore trattamento distrugge i benefici per la potenza del composto. La parte principale dell'assunzione giornaliera di proteine animali è meglio mangiare nel pomeriggio, non più tardi di 3-4 ore prima di coricarsi. Il fatto che la carne, nonostante il suo alto valore nutrizionale, è difficile da digerire il cibo, in modo da sovraccaricare l'apparato digerente, prima di andare a dormire tali prodotti non è raccomandato.
Di prodotti nocivi per la potenza
Prodotti che aumentano la potenza negli uomini, di solito bene insieme. Per la pronta guarigione del corpo maschile non deve solo mangiare più noci, miele e frutti di mare, ma per tentare di eliminare dalla dieta gli alimenti che influenzano la potenza negativamente.
Prima di tutto, per la conservazione del potere maschile per molti anni, l'uomo ha di minimizzare il consumo di alcol e smettere di Fumare. La ragione per l'impotenza diventano spesso le malattie del cuore e dei vasi sanguigni, in modo che la dipendenza non si adatta lo stile di vita di un sexy gigante. Astenersi dal bere e dal Fumare potrebbe non essere sufficiente, perché il colesterolo contenuto negli alimenti da fast food, può saldamente ostruzione dei vasi sanguigni che un giorno potrà evitare che i corpi delle pene per riempire con il sangue. Pertanto, non importa quanto brutale, non l'appetito, e profumata non sembra l'odore del caffè, è necessario passare da queste istituzioni e non portare a uno stato di inedia, di pianificazione dieta.
Oltre al fast food, il danno su potenza sono:
- fritte in abbondante olio le verdure e gli alimenti di origine animale,
- grassi (grasso di montone e fritto per un pollo croccante la pelle è altrettanto dannoso, però, e dannatamente deliziosa),
- affumicato
- sale,
- zucchero,
- conservanti ed esaltatori di sapidità,
- chimica soda
- chip.
La monotonia nella dieta può causare una carenza di vitamine di tipo particolare, quindi, di mangiare solo frutta a guscio o solo la carne di manzo non è giusto. Vale la pena ricordare che l'uomo che si sta preparando per una serata romantica, hanno il potenziale per trasformarsi in qualcosa di più, è necessario limitare se stessi per l'importo di anche il più sano cibo. Può essere che dopo un delizioso pasto, il corpo sarà diretta tutte le riserve nella digestione di una bistecca o di ostriche, pertanto, attiva azioni di forze e di desiderio potrebbe non essere sufficiente.
Andando su una dieta adeguata, un uomo non dovrebbe aspettarsi che l'erezione di essere ripristinato immediatamente. Il recupero completo può richiedere da alcune settimane a diversi mesi.
Cos'altro è dipendente dalla potenza?
La potenza sessuale di un uomo dipende in gran parte il cibo che si mangia, ma il cibo non è l'unico fattore che influenza la potenza. In aggiunta a dieta, sulla vitalità riproduttiva di una forte la metà dell'umanità è influenzata dall'ereditarietà, malattie e traumi, emotivo, lo stress fisico e mentale. Un fattore importante per una corretta vita sessuale diventa il rapporto con il partner. Pertanto, un uomo non deve solo mangiare a destra, ma anche di visitare la preparazione atletica (camminare, salire e scendere le scale e non l'ascensore), di respirare aria fresca, è ora di andare a letto, a riposo dal lavoro e faccende quotidiane. Fedeltà del partner e l'assenza di malattie, le malattie sessualmente trasmesse – un altro "plus" per la qualità della vita sessuale degli uomini.