L'intimità è una parte importante della vita di ogni uomo. E la qualità della vita sessuale dipende dalla potenza, così gli uomini si sono sempre preoccupati per la loro salute. Per evitare problemi nella vita sessuale, è necessario sapere che cosa influenza la potenza degli uomini.
Fattori che influenzano la potenza
Non solo cambiamenti età-correlati interessare la potenza, ci sono una serie di fattori:
- malattia;
- cibo;
- l'uso di alcol;
- Fumatori;
- l'attività fisica;
- stress;
- peso;
- ricezione di medici preparati.
Importante!Anche sano ragazzi dovrebbero prestare attenzione al vostro stile di vita per evitare problemi in futuro.
Cibo
Il cibo è uno dei principali fattori che incidono sulla salute, in particolare il potere maschile. Alcuni prodotti influenzare negativamente la potenza, gli altri a migliorare il funzionamento del sistema riproduttivo, e aumentare la libido.
Prodotti più pericolosi, l'uso dei quali porta ad un peggioramento di erezione sono:
- Carni grasse. La carne contiene proteine che è necessario per il corpo, soprattutto per gli uomini, ma carni grasse possono causare più male che bene. Ha una grande quantità di colesterolo, che porta alla disfunzione vascolare. Inoltre, la maggior parte dei prodotti a base di carne contiene ormoni femminili che interessa la salute degli uomini.
- Bibite. Essi contengono un sacco di zucchero e additivi nocivi. Questo porta ad una diminuzione del testosterone, e la riduzione nella produzione di active sperma. Il consumo frequente di bevande gassate abbassa il livello di testosterone nel sangue
- Di soia. In piccole quantità di soia non portare danni all'organismo, ma se si sostituisce completamente prodotti a base di carne con la soia, la diminuzione del testosterone, che può portare a impotenza.
- Fast food. Il cibo da fast food è dannoso per qualsiasi organismo, e gli uomini dovrebbero evitare tali alimenti.
- La salsiccia. Salsiccia, hot dog e salsicce ora sono prodotti quasi senza carne, ma contengono aromi e conservanti.
Influenza negativa può rendere e i prodotti che sono utili. Uova necessari per il corpo maschile, in quanto contengono proteine, ma la norma è quella di utilizzare un uovo per due giorni.
Se si consumano una quantità maggiore di prodotto, avrà un impatto negativo. L'uovo contiene colesterolo, e la pellicola che ricopre l'uovo contiene una sostanza che fa peggio l'opzione per i bambini.
Anche bisogno di sapere che interessa la potenza maschile positivamente. Tali prodotti includono la carne e il pesce, a causa dell'alto contenuto di proteine.
Si consiglia di scegliere solo carne magra, altrimenti porta all'effetto contrario.
Pesce deve scegliere lo sgombro e il rombo, per essere consumato preferibilmente cotta. Anche le proteine contenute nei latticini e nelle uova, nella carne di pollo e quaglia.
Cozze, gamberi e ostriche, inoltre, deve fare la dieta, sono utili per i maschi di elementi di potenza. Dovrebbe mangiare frutta a guscio, in particolare noci utile come un martello, che può essere mescolato con miele o panna acida.
Verdure influenza positiva, cavoli, carote, ravanelli e sedano. Verdi è la dieta per rendere il prezzemolo. Dolce è necessario per una buona salute maschile, ma solo miele, cioccolato e frutta secca. Ma i dolci e le torte, al contrario, hanno un impatto negativo.
Attività motoria
Al fine di aumentare la produzione di testosterone nel corpo maschile richiesto lo sforzo fisico.Pertanto, è preferibile utilizzare la palestra per l'allenamento in palestra con i pesi, questo vi permetterà di:
- per aumentare la produzione di testosterone;
- per ridurre la produzione di estrogeni (ormoni femminili);
- per ridurre il livello di tensione nervosa;
- per migliorare la circolazione sanguigna;
- per rafforzare i muscoli del bacino.
La palestra solo ha un impatto positivo sulla prestazione sessuale, è necessario prestare attenzione ad alcuni dettagli. Uno non dovrebbe ferroviaria troppo, altrimenti si arriverà a esaurimento fisico e la sofferenza.
Inoltre non hanno bisogno di mangiare in eccesso, aumento di peso, si porta a sonnolenza. Molti atleti utilizzano farmaci ormone, che non è raccomandato. È possibile utilizzare solo l'analoghi di testosterone, e solo dopo consultazione con uno specialista.
Jogging è il modo più facile e utile attività fisica. La corsa è un bene per la potenza, se non si esagera. Breve periodo di contribuire alla produzione di testosterone. Ma la corsa a lunga distanza non è raccomandato perché può ridurre il livello di questo ormone.
Inattività fisica contribuisce all'aumento di peso e colesterolo alto, che porta a problemi di erezione.
Lo stato mentale di uomini
Lo stato di potenza, dipende fortemente sullo stato psicologico degli uomini, in particolare ai giovani. Possono avere problemi con il sesso, perché di esperienza, ma anche a causa della brutta esperienza.
Sessuale errori hanno un grande impatto sullo stato mentale. Il risultato è intimità, provoca stress e la paura del fallimento, accadrà di nuovo.
Nell'uomo adulto, problemi di erezione possono verificarsi a causa di stress o depressione. Durante la depressione, la persona non è interessata a vita, per essere di cattivo umore, e, di conseguenza, diminuisce la libido.
In questo stato, egli cessa semplicemente di esperienza il desiderio sessuale. Anche bad nervoso di lavoro, un adeguato riposo. Si deve dormire 7-8 ore al giorno, in modo che il sistema nervoso ha il tempo di recuperare.
Problemi con la potenza si verificano più spesso in condizioni di insicurezza uomini, c'è anche una psicologica impotenza. Può comparire a qualsiasi età, ci sono diverse cause della sua manifestazione. Può essere un trauma psicologico e la paura del fallimento.
La diminuzione del desiderio sessuale e problemi di erezione possono a volte essere causato da frequenti cambi di partner. L'uomo comincia a perdere interesse nel sesso femminile. Barare può anche causare un problema di erezione, questo è dovuto al senso di colpa che si sente.
Relazione con una donna sono importanti, e può influire sulle prestazioni sessuali. I problemi sorgono se la donna non è soddisfatta come un partner sessuale, o esprime insoddisfazione, non il supporto.
La donna può aiutare a far fronte con difficoltà nella vita intima. La pazienza e il sostegno che dà all'uomo la fiducia.
Altri fattori
Un fattore importante è la salute, perché alcune malattie interferire con la vita sessuale. Problemi con il sistema cardiocircolatorio causato da ostruzione dei vasi sanguigni, che contribuisce anche ad un afflusso di sangue ai genitali.
La prostatite, che è causata da infiammazione della ghiandola prostatica, porta a difficoltà nella vita intima, ma il trattamento tempestivo può ripristinare l'erezione.
Per la salute dei genitali di minaccia o di malattie come l'epilessia, la sclerosi multipla e il morbo di Parkinson.
L'obesità riduce la produzione di ormoni maschili e aumenta la produzione di femmina. Il peso extra dà più stress sul cuore, che porta a problemi con i vasi sanguigni. Così, riduzione della libido, e deterioramento della salute.
Alcuni farmaci di prescrizione possono avere un impatto negativo sul corpo maschile, in particolare i farmaci che contengono ormoni femminili. Pertanto, prima di iniziare il trattamento è necessario per scoprire cosa sta interessando la potenza negli uomini e di trovare un modo alternativo di trattamento.
Hanno un impatto sulla salute degli uomini e dannose abitudini come il Fumo e il consumo di alcol. Il fumo disturba il flusso di sangue nella zona pelvica, ridurre i livelli di testosterone, altera la qualità dello sperma.
La nicotina riduce l'apporto di ossigeno alle cellule del corpo, che porta a un deterioramento della salute vascolare, e ridotta fertilità. Gli effetti negativi non si manifestano subito, ma dopo un paio di anni, soprattutto per 40 anni, cominciano i problemi nella vita intima, che può portare alla completa impotenza.
Si prega di notare!In età adulta è molto difficile per ripristinare la salute degli uomini, in alcuni casi, la medicina è impotente.
Molti di alcol permette agli uomini di prolungare il rapporto sessuale, ma è un metodo che porta conseguenze irreversibili in futuro.
Uno dei preferiti di molti uomini, la birra contiene le cellule femminili del sesso, che porta ad una diminuzione dei livelli di testosterone e problemi di erezione.
Il consumo frequente di birra provoca la pancia di birra, riduzione della libido, impotenza.
La mancanza di sonno riduce i livelli di testosterone del 10% anche con i ragazzi. Pertanto, l'assunzione giornaliera di sonno adeguato. È necessario essere in grado di essere distratto dal lavoro, trova il tempo per il riposo e otto ore di sonno.
Se i maschi sono nervoso e difficile lavoro, costante di ansia e di stress, avrà un impatto su potenza. Se un uomo regolarmente si stanca, che porta a stanchezza cronica e la diminuzione del desiderio sessuale.