Molti uomini nel corso della loro vita hanno difficoltà con la potenza. A volte questo problema causa della malattia. In questo caso, essere sicuri di andare ai medici. Ma più spesso questi problemi non sono una conseguenza della malattia. Il recupero della potenza in queste situazioni, la procedura è semplice.
Possibili cause
Per indebolire la potenza maschile è influenzato da:
- Numerosi fattori esterni: l'ambiente, le condizioni ambientali e di stress.
- Non l'ultimo ruolo che in questo processo il Fumo e l'alcol.
- Problemi con la potenza può verificarsi a causa di irregolare rapporti sessuali e di uno stile di vita sedentario.
- Dieta malsana, che è un aumento di massa grassa. Ma l'obesità è anche una delle cause di impotenza.
Il recupero di potenza negli uomini deve essere fatto sotto la supervisione di un tecnico che possa identificare le cause della malattia e prescrivere un trattamento completo.
Uno stile di vita sano
Suona banale. Ma uno stile di vita sano è uno dei componenti principali di salute degli uomini.
- Cattive abitudini (Fumo, alcool, droghe) influenzano la condizione dei vasi sanguigni del corpo. E se i problemi del sistema circolatorio abbastanza difficile per ripristinare la potenza. A volte in queste situazioni può aiutare solo un intervento chirurgico. Tale decisione i problemi di enorme stress per gli uomini, quindi, per portare questo in su non ne vale la pena.
- Un'altra cattiva abitudine è il fast food, pizza, gnocchi. Queste Chicche si sviluppa l'obesità, che colpisce anche l'erezione. Naturalmente, di abbandonare completamente cari al cuore e allo stomaco del cibo non è necessario, ma una dieta equilibrata è necessario. Essere sicuri di includere nella dieta di verdure, ortaggi, frutta, piatti con frutti di mare, non a mangiare la pizza, e noci.
- È utile prendere le vitamine. Di solito la giusta quantità di vitamine che il corpo dal cibo non è sempre. Pertanto, nelle farmacie è possibile acquistare farmaci contenenti vitamine A, B, C, D ed E. Si fornisce il recupero di potenza e avere un impatto positivo sulla salute.
- Al giorno d'oggi, quasi tutti di condurre una vita sedentaria. Pertanto, è necessario per dare al corpo l'esercizio. Questi possono essere classi in palestra, sotto la guida di un allenatore. Ma è possibile avviare piccole – facili esercizi del mattino, a piedi, dimenticate gli ascensori. E si dovrebbe iniziare oggi, adesso.
Il razionale routine quotidiana
La chiave per un corretto funzionamento dell'organismo è pensato che l'organizzazione del tempo.
Per ripristinare la potenza maschile, i medici raccomandano di ascoltare i suggerimenti riportati di seguito:
- Resto necessario per l'uomo attivo.
- Svolge un ruolo di grande sonno adeguato. La mancanza di sonno porta a esaurimento del sistema nervoso, che colpisce anche la potenza.
- Il sonno di solito una durata di almeno 8 ore. Andare a letto prima di mezzanotte.
- Se dopo il lavoro, prima di andare a letto, fare una passeggiata all'aria fresca, e il resto sarà migliore di prevenzione e di impotenza.
Con l'indebolimento della potenza per dare al corpo di riposare di più, meno lavoro, e di condurre una normale vita sessuale.
La ginnastica per gli uomini
Ci sono esercizi specifici per ripristinare la potenza. Aiutano a sviluppare i muscoli e favorire il flusso di sangue ai genitali. Fare questi esercizi è facile, e il loro effetto è immediatamente evidente. La potenza guarire senza farmaci stimolanti.
Ecco una serie di semplici esercizi che può essere fatto con discrezione ovunque: in auto, a casa, in ufficio:
- Per prendere un respiro. Quando questo muscoli dell'ano e perineo. Per tenere l'aria per 2-5 secondi. Espirate lentamente, contemporaneamente rilassante i muscoli. Eseguire l'esercizio per 10 volte. Gli intervalli di esecuzione – 3 volte al giorno.
- Per 20 secondi per allungare e rilassare l'ano ed al perineo.
- In posizione seduta, con un leggero piegamento in avanti per allungare e rilassare i muscoli addominali.
Una corretta alimentazione
Il recupero della potenza in casa non è solo razionale routine quotidiana e ginnastica. È molto importante bilanciare correttamente la vostra dieta. Perché una corretta dieta può curare tutto il corpo e influenzare positivamente il "potere maschile". Quindi, è essenziale includere il cibo?
Gli esperti dicono:
- Potassio e magnesio, sostanze nutritive per la salute degli uomini. Pertanto, si dovrebbe mangiare cibi ricchi di questi micronutrienti. La maggior parte di loro sono nel prezzemolo, coriandolo, crudo, semi di zucca. Se mescolare olio di noci o di semi con miele per un delizioso e sano piatto dolce.
- Inoltre il potassio e il magnesio, maschio corpo ha bisogno di proteine per la produzione di testosterone. Carne, pesce, latte e prodotti lattiero-caseari, le uova devono essere presenti nel maschio dieta.
- Non dimenticare il pesce, che contengono una serie di utili vitamine e minerali.
- La verdura deve essere sempre sul tavolo. È il più utile per gli uomini è di verdi, cipolle, asparagi, aglio, carota, ravanello.
- Per dessert di fichi, frutta secca, miele, cioccolato.
Tutto il suddetto effetto positivo sul maschio vitalità. Tuttavia, ci sono alcune limitazioni.
Forte la metà dell'umanità dovrebbe ricordare le seguenti raccomandazioni:
- È necessario limitare il consumo di carboidrati (patate, riso, pasta, bevande dolci, pane bianco) e gli alimenti trasformati.
- Il caffè e l'alcol il consumo eccessivo di influenzare negativamente la potenza.
Trattamenti
Contrasto con doccia – primo mezzo per ripristinare la potenza e la promozione della salute.
Bagno con foglie di alloro ha effetti benefici sul corpo maschile.
Ma il modo migliore per ripristinare la funzione riproduttiva è un bagno. Nella vasca da bagno dal corpo le tossine, migliora il flusso di sangue. Visita la vasca è una condizione necessaria, ma non più di due volte a settimana, perché le alte temperature influenzano il funzionamento del cuore. Non è necessario essere accaduto: "Si tratta – un'altra pausa".
Rimedio popolare - cipolla con miele
Antiche ricette collaudate da secoli, quindi vale la pena di usarli. Inoltre, ci sono rimedi a base di erbe, che sono a volte difficili da ottenere, e dai soliti prodotti. Per esempio, le cipolle con il miele.
Ricetta di strumenti:
- Mescolare la cipolla con semi di miele (solo i semi).
- Prendere 2 volte al giorno un cucchiaino.
- Semi e miele deve essere lo stesso numero.
Questo strumento fornisce il recupero di potenza, curare la prostatite. Al momento del ricevimento dei composti sono anche intensamente prodotto di sperma.
Tintura di aglio
Continuando a pensare a come garantire il recupero di potenza di rimedi popolari, fermarsi a questo.
La tintura ricetta e le regole di ammissione:
- Macinare 1 kg di aglio. Versare in un barattolo di vetro. Versare acqua bollita.
- Conservare in un luogo buio per un mese. Periodicamente mescolare.
- Dopo un mese di tintura è pronto.
- Prendere 1 volte al giorno un cucchiaino con un bicchiere di latte.
- La durata del ricevimento – entro la fine dell'infusione.
- Dopo un ciclo di trattamento di prendersi una pausa.
- Dopo un anno è possibile ripetere il corso.
Quando l'assunzione di questo tintura per migliorare la potenza e la condizione dei vasi. Lo strumento, inoltre, normalizza la pressione sanguigna.
Farmaci
Nelle farmacie è possibile acquistare farmaci per ripristinare la potenza. Essi aumentare il flusso di sangue e la sensibilità. Ma questi farmaci solo aiutare per un po'. Per il pieno recupero è necessario consultare un medico. Solo uno specialista è in grado di identificare le cause dell'indebolimento della funzione erettile, per condurre un trattamento completo e aiutare il recupero del corpo.
Inoltre, ricordate che ogni farmaco ha le sue caratteristiche e controindicazioni. Pertanto, prima di prendere farmaci, assicurarsi di consultare con il vostro medico.
Conclusione
Ci sono molti modi per ripristinare la potenza. Se un po ' per cambiare la tua vita – mangiare bene, muoversi di più per rispettare il giorno, il limite di alcol e smettere di Fumare, quindi il potere di nuovo. Aumentare la durata della vita, e i problemi con la potenza scompare.